Здоровье

8 мифов о здоровье и фитнесе

8 мифов о здоровье и фитнесе

Существует множество легенд и предрассудков, которые упорно ходят даже среди тех, кто уже занимаются фитнесом. Проверьте, не мешают ли какие-то из этих 8-ми наиболее распространенных мифов вашему прогрессу. Фитнес-тренды, а с ними и мифы, появляются и исчезают. Но, даже появившись ненадолго, сейчас, в эпоху интернета и соцсетей, они распространяются так …

Читать далее
Когда можно делать тест на беременность

Когда можно делать тест на беременность

Рано или поздно у каждой женщины закрадываются подозрения о возможной беременности. У некоторых представительниц прекрасного пола этот вопрос вызывает положительные эмоции и чувства от предполагаемого возможного материнства, другие же беспокоятся в ожидании результата, надеясь, что сомнения не оправдаются. В каждом из этих случае женщине хочется поскорей узнать зарождается ли внутри …

Читать далее
Как сбросить лишний вес не прибегая к диетам

Как сбросить лишний вес не прибегая к диетам

Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании. 1. Заварите себе 300 мл крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально …

Читать далее
Что делать если укусила оса

Что делать если укусила оса

В этой ситуации главное не паниковать и быстро действовать, чтобы воспрепятствовать распространению яда в организме. Большинству людей укус одной осы никакими серьезными последствиями не грозит, исключение представляют люди, у которых имеется аллергия на яд перепончатокрылых, в том числе и ос. Укус даже одного насекомого для аллергиков крайне опасен и чреват …

Читать далее
Простые способы очистки воды

Простые способы очистки воды

Очищать воду можно: добавить на 1 стакан некипяченой воды 1–2 чайные ложки яблочного уксуса и 1–2 чайные ложки меда. В кислой среде ни один микроб не сможет жить и размножаться. Кроме того, очищают воду кислые ягоды клюквы, брусники, облепихи. Для этого ягоды заливают холодной кипяченой водой, настаивают сутки и после …

Читать далее
колики у новорожденного что делать

Колики у новорожденного что делать

Нет никакого смысла вводить в заблуждение молодых родителей относительно младенческих колик: вы должны сразу принять тот факт, что колики у новорожденного — это болезненное, но нормальное явление. Давайте разберемся как проявляются колики у новорожденного что делать в таких ситуациях. Что такое кишечные колики? По сути своей младенческие колики — это сильнейшая боль …

Читать далее
Как растянуть узкую обувь: 5 дельных советов от профессионального сапожника

Как растянуть узкую обувь: 5 дельных советов от профессионального сапожника

Наверное, у каждой женщины есть пара туфель, в которых удобно только сидеть. Когда меряешь их в магазине, кажется, что удобнее и красивее модели не существует. Но, когда приходишь домой, понимаешь, что еще никогда так не ошибалась… Если ты приобрела именно такую обувь, натирающую, жмущую и причиняющую дискомфорт, воспользуйся нашим советом. …

Читать далее
Детокс для печени: очищающий курс на 15 дней

Детокс для печени: очищающий курс на 15 дней

Очень полезно выпить с утра натощак стакан воды с оливковым маслом и лимонным соком, это запустит внутренние системы и очистит печень от токсинов. Печень — орган, который больше всего страдает от неправильного питания, плохих привычек и отрицательных эмоций. Поэтому нужно время от времени делать очищение печени; и конечно, очищать ее …

Читать далее
Упражнение собака мордой вниз

Упражнение собака мордой вниз: 1 минута в день для чудесных изменений Вашего тела!

Адхо Мукха Шванасана или Собака мордой вниз — одна из наиболее универсальных поз йоги, которая входит едва ли не во все йога-комплексы. Она одновременно тренирует и растягивает мышцы, расслабляет и наполняет энергией. Всего лишь 1 минута выполнения собаки мордой вниз каждый день в течение пары недель даст вам следующие чудодейственные …

Читать далее
Это невероятно! Избавляемся от насморка за 5 минут без лекарств!

Это невероятно! Избавляемся от насморка за 5 минут без лекарств!

Немного найдется людей, которые считали бы насморк серьезной болезнью, но он отравляет жизнь практически всем. Помочь организму справиться с недомоганием, активировать внутренние силы на борьбу с насморком можно с помощью массажа следующих точек на лице: Точка 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на пересечении с линией переносицы. …

Читать далее
желтушка у новорожденных причины и последствия

Желтушка у новорожденных причины и последствия

Детская желтушка у новорожденного ребенка — довольно распространенное явление. Вызывается она скоплением билирубина в крови и тканях ребенка. Билирубин — это пигмент красно-желтого цвета, образуемый во время разрушения гемоглобина. Если он в больших количествах откладывается в коже ребенка, то она приобретает характерный желтый цвет. Сегодня мы выясным все о желтушке у …

Читать далее
Как избавить новорожденного от икоты

Как избавить новорожденного от икоты

У младенцев нередко появляется икота. Она им не доставляет большого дискомфорта, чаще не связана с болезнями и не сказывается на общем развитии малыша. Одни дети икают часто и долго, другие редко. Иногда патологическая икота приобретает упорный и продолжительный характер вследствие серьезного заболевания, из-за чего требуется помощь врача. Это явление всегда …

Читать далее
Скандинавская ходьба: идеальное решение при проблемах с суставами, позвоночником и не только

Скандинавская ходьба: идеальное решение при проблемах с суставами, позвоночником и не только

Мы давно замечали как в парках, скверах ходят уже достаточно зрелые люди с лыжными палками, и, надо сказать, всегда восхищались ими, ведь это так замечательно, что, не смотря на возраст, они не сидят на лавочках, не холят свои болячки, а ходят. Так мы и считали, что скандинавская ходьба (именно так …

Читать далее
Спортивная диета для начинающих

Спортивная диета для начинающих

Регулярные занятия спортом требуют серьезного подхода, в том числе и правильного режима питания. Сбалансированное меню поможет не только восстановить силы после тренировки, но также будет способствовать образованию мышечной массы и хорошему самочувствию. Предлагаем вам несколько рекомендаций, которые помогут перестроить рацион и извлекать из еды максимум пользы. Правильное питание На первых …

Читать далее
Популярные виды детокса: раскрываем секреты

Популярные виды детокса: раскрываем секреты

Очистить организм, увеличить количество жизненной силы, помочь крови бежать по телу быстро и легко, сбросить пару-тройку лишних килограммов и подарить коже гладкость, а глазам – сияние: вот, пожалуй, основные причины, по которым стоит устраивать себе детокс. Гид по самым популярным видам детокса – в нашем обзоре. Все детоксы подразумевают исключение …

Читать далее
Всего 1 упражнение для здоровья и молодости всего организма

Всего 1 упражнение для здоровья и молодости всего организма

Это кажется невероятным, но избавиться от морщин и седины можно с помощью всего лишь одного простого упражнения! Оздоравливается весь организм при выполнении этого упражнения на регулярной основе — попробуйте и Вы! Это упражнение знакомо всем с самого детства. Оно приводит к омоложению всего организма! Мы знаем его под названием «березка», …

Читать далее
Идеальное тело за 14 дней: эффективная и безопасная диета

Идеальное тело за 14 дней: эффективная и безопасная диета

В погоне за идеальным телом женщины часто забывают о своем здоровье и приносят себе немало вреда изнурительными диетами и физическими упражнениями. Но хорошего результата можно добиться и с помощью безопасных диет. Поэтому мы подготовили для тебя план питания на 14 дней, который поможет тебе избавиться от ненавистных лишних килограммов и …

Читать далее
Ночной перекус без страха поправиться: 10 продуктов, которые не навредят фигуре

Ночной перекус без страха поправиться: 10 продуктов, которые не навредят фигуре

Большинство женщин пытается пристально следить за своим весом, и каждая обещает себе начать бегать со следующего понедельника. Правда бегать получается только к холодильнику и то по ночам. Если ты относишься к тому типу людей, которые не могут удержаться от ночного перекуса, особенно во время просмотра кино или сериалов, мы сделали для …

Читать далее
Медовый массаж лица: благотворное действие на весь организм

Медовый массаж лица: благотворное действие на весь организм

Мы привыкли считать, что массаж лица — это косметическая процедура, и применяют ее в основном женщины. Но массировать лицо необходимо всем, и не только с тем, чтобы хорошо выглядеть, но и чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать! Наше лицо-это тоже своеобразное зеркало организма, так же как и ладони рук, …

Читать далее
Как сузить талию на 5 см всего за неделю: безопасный метод, который не требует особых усилий

Как сузить талию на 5 см всего за неделю: безопасный метод, который не требует особых усилий

Для всех, кто уже давно мечтает похудеть, но никак не может на это решиться из-за страха навредить своему здоровью, мы подготовили сегодня абсолютно безопасный и очень эффективный способ, который избавит тебя от лишних килограммов и сантиметров на талии. Всё, что тебе понадобится делать, — пить чай из корицы и лаврового …

Читать далее
3-минутный массаж от знаменитого французского косметолога: продли свою молодость!

3-минутный массаж от знаменитого французского косметолога: продли свою молодость!

Все женщины мечтают подольше оставаться молодыми и красивыми. Для этого они посещают косметические салоны, покупают дорогие маски, применяют народные средства. Но одним из главных методов, который помогает дамам продлить молодость, является массаж. Известный косметолог Жоель Сиокко разработала простой массаж для своих клиенток. Одними из посетительниц ее салона являются Моника Белуччи …

Читать далее
Монгольский солевой массаж шейного отдела позвоночника

Монгольский солевой массаж шейного отдела позвоночника

Большинство населения в нашей стране страдает шейным остеохондрозом, особенно люди умственного труда и те, кто подолгу сидит за компьютером. На Востоке считают, что именно с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз. К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость. Неоценимую помощь при этих заболеваниях оказывает солевой массаж …

Читать далее
10 доказательств того, что латук особо полезен для здоровья

10 доказательств того, что латук особо полезен для здоровья

Латук относится к роду цветковых растений семейства Астровые. Среди всех салатов он занимает почетное место как в истории кулинарии, так и в современной кухне. В Древнем Египте его считали сильным афродизиаком и символом плодородия, а древнеримские и древнегреческие атлеты не представляли себе трапезу без латука. В наше время этот салат …

Читать далее
Мудрый стих о целебных травах. Сохрани и пользуйся на здоровье!

Мудрый стих о целебных травах. Сохрани и пользуйся на здоровье!

Уже много веков человечество применяет растения и травы в кулинарии и для лечения различных болезней. Многие из нас сейчас стараются больше обращаться к народной медицине на ранних стадиях болезней, так как во многих случаях она более щадящая и безопасная. Также целебные травы используют для профилактики и укрепления иммунитета. Это происходит …

Читать далее
Как снизить давление в домашних условиях

Как снизить давление в домашних условиях

Высокое артериальное давление — один из поводов бить тревогу. Гипертония приводит к постепенному разрушению стенок сосудов, и может стать причиной множества заболеваний: стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта. Зачастую высокое давление сопровождается такими неприятными симптомами как головная боль, тяжесть в затылке, нарушение зрения, боли в сердце, бессонница и носовые кровотечения. К сожалению, …

Читать далее
Лекарство от ангины

Лекарство от ангины. Здоровое горло за 4 часа.

Ангина – крайне неприятное заболевание, которое сопровождается постоянными болями в горле, которые при глотании усиливаются, слабостью организма, ознобом и высокой температурой. В процессе лечения этого недуга весьма результативными являются разнообразные народные средства, поскольку они не только лечат непосредственно симптомы ангины, но и прекрасно укрепляют иммунитет. Поэтому Мы подготовили для тебя сегодня …

Читать далее
Правильное питание с утра — залог похудения: 5 эффективных советов

Правильное питание с утра — залог похудения: 5 эффективных советов

Все мы знаем, что завтрак — самый важный прием пищи. После сна наш организм нуждается в энергии. Но завтрак важен не только поэтому. Он также задает худеющим правильный тон на весь день. Ученые сообщают, что если ты завтракаешь здоровой пищей, то более вероятно, что в течение дня будешь придерживаться правильного …

Читать далее
Стоит ли пить кофе по утрам? Ответ наверняка тебя удивит!

Стоит ли пить кофе по утрам? Ответ наверняка тебя удивит!

Пожалуй, всех людей в мире можно условно разделить на два лагеря: на тех, кто жить не может без чашки кофе и тех, кто относится к этому напитку равнодушно. Среди моих знакомых есть и те, и другие. Когда между ними завязывается спор о пользе или вреде кофе — можно смело идти …

Читать далее
3 важных повода выпрямить свою сгорбившуюся спину

3 важных повода выпрямить свою сгорбившуюся спину

Неправильная осанка может оказаться не менее вредной, чем то же курение. Помимо вопросов здоровья, сгорбившаяся поза может негативно повлиять на ваше настроение, продуктивность и даже успех. Среднестатистический офисный трудяга в США лишь 36% рабочего времени проводит с правильной осанкой. Другими словами, 38 минут из часа он сидит криво. И с …

Читать далее
самые полезные орехи

Cамые полезные орехи

Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов. Сегодня мы собрали информацию о самых полезных орехах, свойства которых вас непременно порадуют. — Арахис — Арахис — это не орех, а растение семейства бобовых. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610 — богатейший источник белка, растительных …

Читать далее
Чем полезна фасоль?

Чем полезна фасоль?

Фасоль — бобовое растение с множеством полезных свойств и богатейшей историей, которая насчитывает семь тысяч лет. В наши страны она пришла из Южной Америки. Фасоль была очень популярна в древнем Египте и Китае. В те времена использование фасоли было довольно обширно. Помимо того, что ее употребляли в пищу, в Древнем …

Читать далее
Очищение лимфы солодкой и энтеросгелем

Очищение лимфы солодкой и энтеросгелем

Лимфатическая система — это важная часть иммунной системы. Ее главной функцией является защита организма от бактерий и вирусов. В лимфоузлах все вредные вещества обеззараживаются и не попадают в кровь. Если ты не хочешь иметь проблемы со здоровьем, тогда нужно периодически прибегать к процедуре очищения лимфы. Особенно эта чистка важна для людей …

Читать далее
Избавься от надоедливых килограммов, используя эти 5 правил

Избавься от надоедливых килограммов, используя эти 5 правил

Гормоны играют важную роль в жизни каждого человека. Именно от них зависит наш вес, рост, структура и объем волос, размер груди, тип кожи и даже настроение. Несмотря на то, что гормоны — невидимые глазу вещества, их влияние на организм огромно. Например, если у женщины происходит «сбой в системе», то последствия …

Читать далее
Почему некоторым людям всегда жарко, а другим — всегда холодно. Вывод непредсказуемый…

Почему некоторым людям всегда жарко, а другим — всегда холодно. Вывод непредсказуемый…

«Никогда не понимал людей, которые могут ходить раздетыми в страшный холод. Я замерзаю при первой же удобной возможности: когда остальным достаточно ветровки, чтобы согреться, мне необходим еще и свитер…» «Когда нормальным людям холодно, я просто горю изнутри! Не могу разобраться, откуда берется это ощущение жара, когда на улице промозгло и …

Читать далее
Как избавиться от головной боли: метод, за который я очень благодарен! Нужно только полотенце.

Как избавиться от головной боли: метод, за который я очень благодарен! Нужно только полотенце.

Кто знает об ужасной ноющей головной боли не понаслышке, мимо этого совета не пройдет. Массаж головы — способ улучшить кровоснабжение проблемной зоны, снять напряжение, уменьшить боль. Предлагаем тебе методику, которая поможет не хуже таблеток — массаж головы при помощи обычного вафельного полотенца, скрученного по спирали. Известный факт: в нервной ткани …

Читать далее
Ты перестанешь выбрасывать яичную скорлупу, узнав об этом!

Ты перестанешь выбрасывать яичную скорлупу, узнав об этом!

Яичная скорлупа на 90 % состоит из высококачественного кальция, а также из соединений фосфора, калия, железа, магния, кремния. Кальций, который мы потребляем вместе с яичной скорлупой, очень легко усваивается организмом — в разы лучше специальных препаратов! Полезные свойства скорлупы известны с древних пор, во многих знахарских рецептах присутствовал богатый кальцием …

Читать далее
5 лучших способов убрать синяки под глазами в домашних условиях.

5 лучших способов убрать синяки под глазами в домашних условиях.

У женщины может быть сотня причин, по которой с утра она выглядит невыспавшейся: вечеринка, кормление грудничка, квартальный отчет, романтическая ночь… Однако каким бы ни был повод — приятным или не очень — результат таких ночей всегда одинаковый: уставший взгляд и синяки под глазами. Если у тебя проблемы с почками (один …

Читать далее
5 безоговорочных причин делать плечевой мостик каждый день. Не ленись — занимайся!

5 безоговорочных причин делать плечевой мостик каждый день. Не ленись — занимайся!

Многие из нас делали это упражнение еще в школе на уроках физкультуры, но тогда почти никто не задумывался о его безоговорочной пользе. В любом возрасте плечевой мостик благотворно влияет на организм. Мы подготовили для тебя ряд причин, которые, наверняка, убедят тебя хотя бы раз в день проделывать это универсальное упражнение. …

Читать далее
Чрезвычайная польза для организма: упражнение «Березка» избавит тебя от надоевших болезней

Чрезвычайная польза для организма: упражнение «Березка» избавит тебя от надоевших болезней

Многие из нас для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме и иметь отменное здоровье, выбирают бег или долгую ходьбу. Эти занятия помогают увеличить объем легких, укрепляют сердечную мышцу и приводят работу всех органов в нормальное состояние. Но если у тебя совершенно нет времени на длительные тренировки, тогда следует …

Читать далее
Запах розмарина увеличивает объем памяти на 75%

Запах розмарина увеличивает объем памяти на 75%

Удивительная трава! Розмарин широко используется в народной медицине уже несколько столетий. Еще в Древней Греции студенты носили его веточку в волосах накануне экзаменов. Они считали, что он улучшает память. Ссылка на розмарин есть и в шекспировском Гамлете, когда Офелия заявляет: «Вот розмарин, для памяти; прошу тебя, люби и помни». Исследования …

Читать далее
Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости

Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости

Дыхание — естественный механизм, который работает без нашего осознанного участия. Казалось бы, как можно дышать неправильно? Живешь — значит дышишь! Современный ритм жизни заставляет людей постоянно спешить, нервничать, частые стрессы и малоподвижный образ жизни — главные враги здорового дыхания. В состоянии тревоги, страха, при искривлении позвоночника и курении дыхание становится …

Читать далее
10 упражнений для быстрого похудения. А вы знали, что катание на лыжах очень эффективно?

10 упражнений для быстрого похудения. А вы знали, что катание на лыжах очень эффективно?

Когда тренируешься, важен не только сам процесс. Результат — вот на что настроены большинство женщин и мужчин, приступающих к тренировкам. Как это обычно происходит: человек начинает бегать по утрам, и уже через 2 недели изнуряющих пробежек ждет результата. На этом этапе он обычно незначительный — бег сжигает всего 20 ккал …

Читать далее