Здоровье

Она подержала ноги в ополаскивателе для рта 30 минут. То, что случилось потом, напоминает чудо!

Она подержала ноги в ополаскивателе для рта 30 минут. То, что случилось потом, напоминает чудо!

Проблемы с ногами могут испортить настроение надолго, доставив ни с чем не сравнимый дискомфорт! Неправильная обувь, дурная наследственность, нездоровый образ жизни и ослабленный иммунитет — основные причины неприятных болезней, бьющих по ножкам. Мы собрали лучшие способы борьбы с самыми распространенными проблемами. Грибок, вросший ноготь, мозоли и даже подагра — все …

Читать далее
Как быстро избавиться от насморка без лекарств по методу Евгения Комаровского.

Как быстро избавиться от насморка без лекарств по методу Евгения Комаровского.

Насморк у детей — явление частое. И многие мамы, лишь заметив у любимого чада выделения из носа, спешат в аптеку за различными сосудосужающими спреями, антивирусными таблетками и прочими продуктами современной фармацевтической промышленности. У известного педиатра Евгения Комаровского есть свой подход к лечению насморка у детей. Выделение слизи из носа во …

Читать далее
10-минутная тренировка со скакалкой — веселые прыжки к идеальным формам!

10-минутная тренировка со скакалкой — веселые прыжки к идеальным формам!

Скакалка — это самый доступный кардиотренажер, силу которого многие недооценивают. Если и ты в последний раз брала ее в руки еще в школе на уроках физкультуры, то мы советуем всё-таки приобрести эту полезную вещь! Во-первых, она не занимает много места, а во-вторых, прыгать на скакалке можно везде: как в спортивном …

Читать далее
То, что сделает с твоим организмом 1 чайная ложка куркумы в день, по-настоящему восхищает!

То, что сделает с твоим организмом 1 чайная ложка куркумы в день, по-настоящему восхищает!

Практически все знают, что куркума — не только идеальная специя для плова, но и биологически активное вещество! Куркума используется для профилактики и лечения диабета, с помощью куркумы активно худеют и даже увеличивают размер груди, выпивая кружку теплого молока с щепоткой золотой специи ежедневно. Куркума с молоком, выпитая вечером, поможет решить …

Читать далее
Как справиться со стрессом на работе. 6 советов для тех, у кого нервы не железные.

Как справиться со стрессом на работе. 6 советов для тех, у кого нервы не железные.

В современном мире человек испытывает стресс практически в любой сфере деятельности. Чтобы полноценно жить и работать, необходимо уметь противостоять стрессу. Нужно осознать, что стресс присутствует в любой профессии, и совсем от него избавиться нельзя, но ослабить его вполне реально. Как справиться со стрессом на работе Сведи стрессовые ситуации к минимуму …

Читать далее
6 подсказок, как выспаться и бодрствовать целый день!

6 подсказок, как выспаться и бодрствовать целый день!

В современном мире мало кто из нас может позволить себе здоровый, полноценный сон. Кто-то страдает от бессонницы, кто-то от постоянного недосыпания. Разумеется, всё это крайне негативно сказывается на нашем самочувствии и на состоянии организма в целом. Однако выход из подобной ситуации всё же существует! Чтобы хорошо высыпаться, тебе нужно регулярно …

Читать далее
Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Если ты еще не слышала о таком упражнении, у тебя есть шанс попробовать очень эффективную домашнюю тренировку. Хождение на ягодицах — легкий способ избавиться от целлюлита, подтянуть ягодичные мышцы, похудеть в области бедер и даже улучшить пищеварение! Тренировка зоны бедер и ягодиц особенно важна для женщин: это так полезно для …

Читать далее
5 продуктов, которые вредят нашему мозгу: вычислить и исключить!

5 продуктов, которые вредят нашему мозгу: вычислить и исключить!

Опасаешься проблем с памятью и концентрацией? Вероятно, тебе известно, что авокадо, черника и черный шоколад активизируют мозговую деятельность. Но существуют продукты, которые причиняют мозгу вред… Если хочешь всегда иметь ясный ум, ограничь в рационе продукты, тормозящие мозговую деятельность. Продукты, которые вредят мозгу Соль Если в крови натрий превышает допустимую норму, …

Читать далее
Не тренировка, а просто бомба! 5 взрывных упражнений для сжигания жира.

Не тренировка, а просто бомба! 5 взрывных упражнений для сжигания жира.

Если уж говорить о любимой тренировке многих редакторов «Так Просто!», то стоит упомянуть следующий силовой тренинг, который состоит всего из 5 упражнений. Их выполнение способствует ускорению обмена веществ, укреплению практически всех мышц, да и в целом сжиганию всего ненужное, что так мешает чувствовать себя на все 100! Обрати внимание на …

Читать далее
6 самых вредных продуктов. И не говори потом, что тебя не предупреждали!

6 самых вредных продуктов. И не говори потом, что тебя не предупреждали!

Прилавки магазинов изобилуют пестрыми упаковками различных сладостей и вкусностей. Но реальность такова, что под яркой оберткой нам, покупателям, нередко подсовывают настоящую отраву. Мы с заботой о своих читателях подготовили списком самых вредных продуктов. Запомни его, чтобы, делая покупки в очередной раз, обезопасить себя и сохранить здоровье родным. Вредные продукты питания …

Читать далее
Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль. Если бы я знал об этом раньше!

Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль. Если бы я знал об этом раньше!

Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Это мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам. Причины головной боли Предрасположенность к …

Читать далее
Наверняка и ты это игнорируешь! 7 симптомов дефицита кальция, на которые стоит обратить внимание.

Наверняка и ты это игнорируешь! 7 симптомов дефицита кальция, на которые стоит обратить внимание.

Чтобы организм работал как часы, ему необходим целый ряд витаминов и минералов. Не стоит недооценивать их важность, так как печальные последствия не заставят себя ждать… Как раз это относится и к дефициту кальция. Сначала многие игнорируют его симптомы, а потом удивляются, откуда взялись те или иные неприятные недуги. Советуем обратить …

Читать далее
Спасение от внезапных болей № 1: просто помассируй этот палец в течение 60 секунд!

Спасение от внезапных болей № 1: просто помассируй этот палец в течение 60 секунд!

При плохом самочувствии мы зачастую бежим в аптеку с верой в то, что купленное лекарство решит все проблемы. Но фармакологические средства, как правило, только устраняют симптомы, а не излечивают полностью… Зачем тогда пичкать себя химией, если существуют альтернативные техники для временного устранения симптомов заболеваний. Дело в том, что согласно рефлексотерапии …

Читать далее
Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!

Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!

Мы нашли отличный повод лишний раз слезть с дивана. Комплекс всего из 3 суперупражнений уместится в продолжительность рекламной паузы. Используй время с пользой! А наградой за старания (не такие уж и сильные, кстати) станет отражение твоего подтянутого и упругого тела в зеркале. Жиросжигающие упражнения Это статичные упражнения, размахивать руками и …

Читать далее
Растяжка всего тела за 10 минут. Теперь я начинаю свой день только так!

Растяжка всего тела за 10 минут. Теперь вы будете начинать свой день только так!

Лучший способ начать свой день — хорошенько потянуться! Эти упражнения на растяжку нам понравились с первого взгляда: их легко выполнять прямо у кровати, сразу после пробуждения. Дыши ровно и глубоко во время растяжки. Ты станешь легко просыпаться по утрам и чувствовать себя на пике бодрости весь день, если возьмешь за привычку …

Читать далее
Эксперт по пищевым отравлениям навсегда отказался от этих 6 продуктов

Эксперт по пищевым отравлениям навсегда отказался от этих 6 продуктов

Работая более 20 лет с делами и судебными исками, связанными с пищевыми отравлениями, юрист Билл Марлер пришёл к определённому выводу, заставившему его навсегда отказаться от употребления некоторых продуктов. Это стало настолько сенсационным, что мнение Марлера даже было процитировано в одной из статей популярного западного журнала о здоровье Health Insider. Похоже, …

Читать далее
Вот почему стоит замораживать лимоны! Почему мы не делали это раньше?

Вот почему стоит замораживать лимоны! Почему мы не делали это раньше?

Лимонная кожура содержит в 10 раз больше витаминов, чем сок лимона! Цедра лимона исключительно полезна и в быту, и для здоровья. Последние исследования ученых доказали, что лимонная кожура — профилактическое средство против рака! Чтобы ощутить все преимущества лимона, опробуй на практике наши советы. Уникальное средство, спасающее от многих бед! Замороженный …

Читать далее
7 фактов об упражнениях, которые заставят заниматься законченного лентяя

7 фактов об упражнениях, которые заставят заниматься законченного лентяя

Спорт — это круто! Но как правило, когда мы говорим о спорте, то имеем ввиду ровно две вещи: первое — так можно похудеть, второе — придётся попотеть. И при этом совершенно упускаем из виду, что спорт не начинается и заканчивается в тренажёрном зале — последствия физической активности остаются с нами …

Читать далее
Тонкости самомассажа. Совмести приятное с полезным!

Тонкости самомассажа. Совмести приятное с полезным!

Массаж тела должен делать специалист, имеющий соответствующее образование и опыт работы. Вот только выбрать время на посещение массажиста не всегда удается. В этом случае на выручку приходит самомассаж, который можно делать в любом месте и в любое время! Делают самомассаж для профилактики или гигиены, и при этом он имеет как …

Читать далее
Почему диета не работает: 5 типичных ошибок вечно худеющих

Почему диета не работает: 5 типичных ошибок вечно худеющих

Влияние моды толкает нас ограничивать себя в еде, прибегать к косметическим процедурам или хирургическим операциям. Из этого разнообразия мы склонны выбирать пути наименьшего сопротивления — диеты. Их тысячи. Они предназначены для похудения, омоложения, улучшения цвета лица, роста волос, повышения либидо, сохранения здоровья, укрепления иммунитета и прочего. Конечно, нужно признать, что …

Читать далее
Лекарство, которое ничем не заменить: 6 аргументов купить имбирь уже сегодня!

Лекарство, которое ничем не заменить: 6 аргументов купить имбирь уже сегодня!

В последнее время имбирь стал пользоваться огромной популярностью не только в области питания, но и в лечебных целях. С чем связан такой интерес общественности к этому незамысловатому корню? Родиной этого «волшебного корешка» принято считать Индию, так как именно в древних трактатах этой страны обнаружены свидетельства использования его в качестве универсального …

Читать далее
Этот трюк в душе поможет тебе побороть хандру, сжечь подкожный жир и укрепить иммунитет!

Этот трюк в душе поможет тебе побороть хандру, сжечь подкожный жир и укрепить иммунитет!

О пользе контрастного душа наперебой твердят доктора самых разных специализаций. Оно и не удивительно: 30 с под бодрящими струями холодной воды каждое утро способны буквально возродить организм и подтолкнуть его на активную борьбу с вирусами и инфекциями. Мы предлагаем подробно разобраться: в чем же секрет такого благотворного влияния контрастного душа …

Читать далее
Как укрепить мышцы брюшного пресса: 8 упражнений для стройной фигуры

Как укрепить мышцы брюшного пресса: 8 упражнений для стройной фигуры

Мы любим спорт, поэтому сегодня охотно делимся с тобой еще одной экспресс-тренировкой, которая поможет убрать живот за малейший срок. Всего 2 недели регулярных занятий — и ты заметишь первые положительные результаты! Упражнения для развития мышц брюшного пресса желательно выполнять хотя бы через день и при этом соблюдать минимальную диету. И …

Читать далее
30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Мы не знаем более эффективной тренировки

Эта проблема известна многим женщинам: в то время как худеет всё тело, бедра худеть отказываются. Стройные ноги и подтянутые бедра — вполне достижимая цель. Весь секрет в правильно подобранном комплексе упражнений! Предлагаем тебе замечательный план домашних тренировок. Каждый день в течение месяца ты будешь маленькими шажками приближаться к победе! Всё, …

Читать далее
6 вредных ежедневных привычек, из-за которых возникает вздутие живота

6 вредных ежедневных привычек, из-за которых возникает вздутие живота

Считается, что вздутие живота — это не отдельный недуг, а лишь симптом других, более серьезных заболеваний пищеварительной системы. Но порой от метеоризма могут страдать и вполне здоровые люди! И возникает такой дискомфорт из-за некоторых вредных пищевых привычек… Мы советуем обратить внимание на причины этого неприятного чувства и подсказать, как быстро …

Читать далее
Как победить грипп: неоспоримые советы доктора Комаровского

Как победить грипп: неоспоримые советы врача с большой буквы

Доктор Евгений Комаровский не зря заслужил всеобщее признание. Мы благодарим ответственного врача искренне: столько людей стали здоровее, следуя его советам, столько людей больше узнали об элементарных вещах! Когда начинается сезон вирусных заболеваний, всех беспокоят одни и те же вопросы. Как не заболеть, если эпидемия выбирает себе в жертвы близких людей? …

Читать далее
Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели

Всем, кто, как и мы, дали себе обещание в новом году заняться, наконец, спортом и повысить уровень физической активности (а также сбросить немного лишних кг) посвящается эта подборка. Основная её идея — на спорт много времени не нужно! Планка Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, самое главное тут …

Читать далее
5 столовых ложек — это количество еды поможет тебе похудеть на 8 кг всего за 7 дней!

5 столовых ложек — это количество еды поможет тебе похудеть на 8 кг всего за 7 дней!

Очень часто главной причиной лишнего веса является растянутый желудок. Это явление провоцируется перееданием: чем больше ест человек, тем больше растягиваются стенки желудка, и тем больше в итоге хочется есть потом… Разорвать этот порочный круг просто необходимо! Стоит только уменьшить количество порции, которую ты съедаешь за раз, как произойдет естественное похудение! …

Читать далее
Комплекс мероприятий для улучшения тонуса сосудов

Комплекс мероприятий для улучшения тонуса сосудов

Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливания в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т. д. – этот список можно продолжать и если это кому-то знакомо, то диагноз …

Читать далее
К чему приводят строгие диеты: факты, которые важно знать начинающим худеть

К чему приводят строгие диеты: факты, которые важно знать начинающим худеть

Понятие «диета» в нашем современном мире не ново. Наверное, каждый второй человек в мире испытал на себе как минимум несколько вариантов различных диет. Диета морковная, диета Дюкана, русская диета… В мире существуют около 150 000 различных диет. Однако не все они несут в себе пользу для здоровья! К чему могут …

Читать далее
7 продуктов , которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

7 продуктов , которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

№1 КРАСНАЯ СВЕКЛА Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует …

Читать далее
Тибетская гимнастика для спины

Тибетская гимнастика для спины! 5 минут в день и здоровый позвоночник, и молодость организма вам обеспечены.

Простые тибетские упражнения для здоровья спины на каждый день Культура Востока, в частности Тибет, дала нам множество интересных вещей, одними из которых являются прекрасные упражнения на гибкость. Такие упражнения помогут снять усталость в мышцах и разработать спину. Все это очень доступно и просто для всех. Тибетская гимнастика для спины Вот …

Читать далее
Как избавиться от боли в ухе

Как избавиться от боли в ухе за 1 минуту. Капли, которые действительно помогают!

Ушная сера — желтое смолянистое вещество, вырабатывающееся в ушном канале, которое выполняет функцию природного антисептика и помогает вывести из уха отмерший эпителий. Часть серы выводится наружу в результате жевания или зевания, а часть остается. Привычка очищать уши ватными палочками чревата утрамбовкой серы, что может привести к образованию серной пробки. Также …

Читать далее
Вот что будет, если съедать по одному яйцу в день

Вот что будет, если съедать по одному яйцу в день

Эта статья призвана развеять устаревшие мифы вокруг яиц. Якобы, они содержат настолько невероятное количество холестерина, что употребляться могут только в очень ограниченном количестве. А каким должно быть это количество? И так ли страшен яичный желток, как его малюют? Мы приглашаем вас разобраться в этом вопросе вместе с нами. 1. Яйцо …

Читать далее
10 человек, похудевшие более чем на 20 килограмм, дают советы новичкам в деле похудения

10 человек, похудевшие более чем на 20 килограмм, дают советы новичкам в деле похудения

В этом посте вы узнаете, с каких первых шагов люди начинают — шаг за шагом — менять свои жизни и становиться лучше. По крайней мере, в том, что касается веса! Здесь собраны лучшие советы от 10 человек, которые изменили свои повседневные привычки и в результате сбросили более 20 кг. 1. …

Читать далее
3 супернапитка, которые очистят твой нос. Простуда и насморк теперь не страшны!

3 супернапитка, которые очистят твой нос. Простуда и насморк теперь не страшны!

В холодную пору года риск подхватить простуду или вирус довольно велик. Некоторым достаточно промочить ноги, и ОРЗ уже тут как тут… Заложенный нос, першение в горле, озноб — всем известные симптомы, которые не сулят ничего хорошего. Напитки для очищения носа У нас есть в арсенале 3 целебных напитка, которые не …

Читать далее
Ежедневно она выполняла эти 4 упражнения… Ради таких результатов стоит полюбить спорт!

Ежедневно она выполняла эти 4 упражнения… Ради таких результатов стоит полюбить спорт!

Время зимних праздников подходит к концу, уже всё доели и допили, а это значит, что пора бы вернуться к тренировкам… Сегодня мы покажем тебе, какие интенсивные упражнения укрепляют абсолютно все мышцы и помогают быстро привести фигуру в порядок. Всего 4 упражнения, 5 минут в день… Только кажется, что мало, — …

Читать далее
10 важнейших фактов о глазах и о том, как сохранить зрение

10 важнейших фактов о глазах и о том, как сохранить зрение

Глаза — не только зеркало души, но и хранители самых разных секретов, которые известны офтальмологам — в отличие от нас. Эти маленькие подробности о наших синих (зеленых и карих) «зеркалах души» таят в себе массу информации не только о нашем зрении, но и о здоровье вообще. Мы публикуем подборку фактов …

Читать далее
Все новогодние блюда в километрах: сколько нужно пробежать, чтобы не поправиться

Все новогодние блюда в километрах: сколько нужно пробежать, чтобы не поправиться

Перед Новым годом каждая хозяйка ломает голову, что бы такое вкусненькое приготовить к праздничному столу. Естественно, большинство блюд будут очень калорийными и лишние калории отложатся на бедрах. Чтобы этого не случилось, нужно иметь чувство меры и сделать небольшую пробежку в один из послепраздничных дней. Мы сосчитали сколько же нужно пробежать, …

Читать далее
Он отказался от сахара на две недели, и вот что из этого вышло

Он отказался от сахара на две недели, и вот что из этого вышло

Мы публикуем статью писателя и сценариста Майкла Гротхауса о небольшом эксперименте в области питания, который помог ему стать гораздо производительнее. Я так люблю поесть, что несколько лет назад страдал чрезмерным избытком веса. Это было настолько ужасно, что я специально придумал одну технологическую примочку, чтобы сбросить 36 килограммов. Она помогла, и …

Читать далее
7 упражнений для быстрой потери веса. Готовься принимать комплименты!

7 упражнений для быстрой потери веса. Готовься принимать комплименты!

Чтобы быть в форме, не обязательно идти заниматься спортом в тренажерный зал. Можно устроить прекрасный домашний спортзал, было бы желание! Эти упражнения идеально подходят для простой тренировки тела, без лишнего напряжения, но с отменным результатом. Кроме быстрого похудения, этот жиросжигающий комплекс имеет и другой положительный эффект. Обмен веществ становится молниеносным! …

Читать далее
Тянемся и худеем! 5 упражнений для сжигания жира в области живота.

Тянемся и худеем! 5 упражнений для сжигания жира в области живота.

Даже в радостный период праздников не стоит лениться и расслабляться. Поддерживать себя в тонусе важно всегда! Поэтому мы покажем тебе, какие упражнения, а точнее растягивающие асаны йоги, эффективно борются с жировыми отложениями в области живота. Если ты еще не знаком с йогой, не переживай. Выполняй эти упражнения плавно и не забывай …

Читать далее