Здоровье

Тибетская йога от синяков и мешков под глазами. Когда косметика бессильна…

Тибетская йога от синяков и мешков под глазами. Когда косметика бессильна…

Наши глаза — не только зеркало души. Они порой отчетливо могут рассказать о всех бессонных ночах, о том, что ты подолгу засиживаешься за компьютером, позволяешь иногда лишний бокал вина… Мешки и синяки под глазами существенно добавляют женщине лет, а косметика не всегда способна полностью скрыть их. Причин появления синяков и …

Читать далее
Как правильно мыть голову

Как правильно мыть голову

Мы заинтересовались вопросом — как нужно правильно ухаживать за волосами? Так как этот уход неразрывно связан с мытьём волос, мы публикуем рекомендации трихологов по этому вопросу. Не допускайте сильного загрязнения Трихологи утверждают, что особенный вред причиняет грязь на коже головы, ведь в скоплениях кожного сала активно размножаются бактерии. В результате …

Читать далее
10 фактов о короле всех плодов гранате

10 фактов о короле всех плодов гранате

Гранат любят почти все, но из-за проблем его очистки многие люди не включают гранаты в свой рацион. А зря! Недаром на Востоке гранат называют королём всех плодов, ведь он удивительным образом защищает нас от болезней, укрепляя иммунную систему. Особенно богат гранат витаминами, А, Е, С и группы В, фосфором и …

Читать далее
«6 лепестков»: экспресс-диета, на которой не нужно голодать!

«6 лепестков»: экспресс-диета, на которой не нужно голодать!

«Лети, лети, лепесток…», — произносила героиня советского мультфильма, загадывая желание. Подобно сказочному цветку, диета «6 лепестков» исполнит твое желание потерять лишний вес и за 6 дней строгого соблюдения поможет сбросить от 3 до 6 кг! Существует версия, что изобрела диету доктор-диетолог из Швеции Анна Юханссон, но документальных подтверждений этого факта …

Читать далее
7 продуктов, из-за которых мы незаметно поправляемся

7 продуктов, из-за которых мы незаметно поправляемся

Сегодня мы обратим внимании на менее заметных калорийных магнатов, которые часто скрываются под яркой маской «полезности». Итак, топ-7 продуктов, благодаря которым вы рискуете сильно поправиться. 1. В шоколадном баточнике скрывается 5-6 ложек сахара Быстрый, вкусный и широко разрекламированный перекус приносит непоправимый вред нашему организму. В среднем баточнике Snickers, Mars и …

Читать далее
5 простых способов продлить себе жизнь

5 простых способов продлить себе жизнь

Целая индустрия построена на желании людей жить долго и максимально продлить свою молодость. Однако необязательно тратить на это бешеные деньги. Кое-что для своего долголетия можно сделать буквально сегодня. Мы представляем пять простых способов дожить до глубокой старости здоровыми и бодрыми. Бросить курить Лучшее, что можно сделать, чтобы уберечь свою кожу …

Читать далее
Вы удивитесь, что может произойти, если съедать по два банана в день

Вы удивитесь, что может произойти, если съедать по два банана в день

Все знают, что бананы вкусные и весьма полезные фрукты. Но мало кто догадывается насколько они на самом деле полезны. Оказывается, всего в двух бананах содержится целая уйма очень нужных для нашего организма веществ. И, кто бы мог подумать, но учёные доказали, что бананы с коричневыми точками на кожице помогают бороться …

Читать далее
11 здоровых способов улучшить кровообращение. Поддержи свое сердце!

11 здоровых способов улучшить кровообращение. Поддержи свое сердце!

Когда имеются проблемы с кровообращением, это сложно не заметить. Скачки давления, усталость, одышка, холодные руки и ноги при любой погоде, внезапные приступы головной боли — явные признаки нарушения циркуляции крови. Такому состоянию здоровья не позавидуешь… Застой кровяного тока приводит к гипертонии, варикозному расширению вен, хрупким капиллярам и появлению темных кругов …

Читать далее
Врач посоветовал надеть мокрые носки перед сном. Узнав причину, ты захочешь сделать так же!

Врач посоветовал надеть мокрые носки перед сном. Узнав причину, ты захочешь сделать так же!

Наступают холода, а вместе с ними — грипп и простуда. Согласись, заболевания дыхательных путей вызывают большой дискомфорт. Вероятность заразиться гриппом повышается в период между декабрем и мартом. Вот почему тема лечения этих заболеваний актуальна для нас, как никогда… Мы подготовили для тебя подборку действенных методов, которые помогут бороться с симптомами …

Читать далее
Разомнись! 3 отличных упражнения, которые можно сделать на рабочем месте

Разомнись! 3 отличных упражнения, которые можно сделать на рабочем месте

У вас столько дел, что нет ни минуты времени, чтобы встать и пройтись? Чересчур деловым особам рекомендуется двигаться прямо на стуле или, по крайней мере, не отходя от рабочего места! Мы предлагаем три нехитрых упражнения, с помощью которых вы улучшите кровообращение в тканях, ускорите метаболизм и продолжите трудиться без раздражения. …

Читать далее
Как сделать занятие спортом полезной привычкой

Как сделать занятие спортом полезной привычкой

Начать заниматься спортом никогда не поздно. Вот несколько простых советов, которые помогут сделать спортзал вашим любимым местом. ПО УТРАМ ХОЧЕТСЯ СПОРТА Если вы решили заниматься каждое утро в одно и то же время — это первый шаг на пути к «одержимости» спортом. Исследования в Университете Северного Техаса показали, что утренние …

Читать далее
Это 5-минутное упражнение для рук поможет вам сбалансировать свои эмоции и энергию

Это 5-минутное упражнение для рук поможет вам сбалансировать свои эмоции и энергию

Как бороться с лёгким недомоганием, не прибегая к лекарственным средствам? Оказывается, достаточно просто! Не обязательно при каждом неприятном ощущении бежать в аптеку и покупать всякую химию. Есть у мудрых японцев, например, древняя техника исцеления — джин шин джитсу. Суть её сводится прикосновении рук к телу. Японские целители считают, что руки …

Читать далее
Эти 13 продуктов — настоящие спасители для желудка! Забудь о тяжести и других проблемах.

Эти 13 продуктов — настоящие спасители для желудка! Забудь о тяжести и других проблемах.

Быстрый темп современной жизни часто не дает нам выкроить минутку для себя. Даже поесть некогда, что уж говорить о самом приготовлении пищи! Вот и попадает под руку вредная еда для перекусов, от которой потом возникают дискомфорт, изжога да боли в животе. Знакомо, не так ли? Дело в том, что наш …

Читать далее
4 правила для поддержания идеальной фигуры от Гвинет Пэлтроу

4 правила для поддержания идеальной фигуры от Гвинет Пэлтроу

Неудивительно, что Гвинет Пэлтроу признали иконой стиля, ведь эта актриса всегда производит своим появлением настоящий фурор. Тем не менее она считает, что каждая женщина достойна притягивать восторженные взгляды, главное — немного постараться. Предлагаем тебе ознакомиться с правилами, которые помогают Гвинет Пэлтроу иметь красивое тело после 40. Секреты красоты от Гвинет …

Читать далее
Вот что случится, если будешь каждый день пить медовую воду натощак…

Вот что случится, если будешь каждый день пить медовую воду натощак…

Ты уже наверняка знаешь, почему полезно употреблять воду натощак по утрам. Это способствует очищению и в целом поддержанию организма в тонусе. Не можешь заставить себя пить простую воду? Так добавь немного мёда! Удивительно, но медовый напиток — один из эффективнейших компонентов в программе общего оздоровления организма! Приготовить медовую воду очень …

Читать далее
Объясняем на пальцах: Сколько еды нужно съедать каждый день

Объясняем на пальцах: Сколько еды нужно съедать каждый день

Всем, кто следит за своим здоровьем и собственным весом, хорошо известно главное правило: не переедать. Иногда, когда человек подвержен стрессу или просто сильно чем-то увлечён, он может машинально съесть больше, чем нужно его организму, чтобы иметь достаточно калорий и энергии для жизнедеятельности. И вот в этом главный подвох: когда ешь …

Читать далее
Меню правильного питания на неделю

Меню правильного питания на неделю

Идея заняться своим здоровьем, несомненно, посещала каждого. Неоднократно, в течение жизни, мы даем себе обещание ложиться пораньше, больше заниматься спортом и правильно питаться. Все эти планы рушатся с неимоверной скоростью. Что касается еды, то часто кажется, что здоровое питание — это сложно в приготовлении и невкусно. Однако если вы возьмете …

Читать далее
9 частых ошибок при оказании первой помощи

9 частых ошибок при оказании первой помощи

В этой жизни никто из нас не застрахован от несчастного случая, поэтому важно знать, как правильно оказывать первую помощь. К сожалению, об этом знает не так уж много людей. А те, кто думают, что имеют правильное понятие о первой помощи, чаще всего даже не подозревают, какой вред они могут нанести …

Читать далее
шум в ушах причины

Причины шума в ушах

Шум в ушах на сегодняшний день встречается у тридцати процентов населения и, порой, расценивается как заболевание ушей. Однако подобное слуховое ощущение само по себе обычно не является болезнью. Чаще это симптом, говорящий о наличии некоторого заболевания. Звуки, слышимые только самим человеком, поскольку внешний источник шума при этом отсутствует, называются субъективным …

Читать далее
Что можно и чего нельзя после приема пищи

Что можно и чего нельзя после приема пищи

Каждый имеет сотню привычек, которые укоренились в нашем мозгу. Но, к сожалению, многие из них являются или могут стать причиной нашего плохого самочувствия. Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он делает после принятия пищи. Наша пищеварительная система очень чувствительна, и …

Читать далее
Что такое эмоциональное выгорание и как с ним бороться

Что такое эмоциональное выгорание и как с ним бороться

Бывает, живёшь себе, работаешь, делаешь свои дела, пишешь проекты, планируешь что-то на будущее, встречаешься с друзьями или партнёрами, общаешься-общаешься-общаешься и вдруг в какой-то момент чувствуешь, что сил практически не осталось. И не так, что выспишься — и всё пройдёт, нет. Чувствуешь, что опустошён настолько, что нет никаких сил ни на …

Читать далее
5 самых нелепых мифов о мозге, в которые все верят, а зря

5 самых нелепых мифов о мозге, в которые все верят, а зря

Мозг — это такая штука, которая всех интересует, но в которой не так легко разобраться из-за огромного количества мифов. Фактрум предлагает пройтись по самым очевидным из них, в которые большинство людей всё ещё верят. 1. «Эмоции мешают рациональному принятию решения» Поп-культура полна гениальных персонажей, чья главная способность заключается в том, …

Читать далее
10 продуктов для очистки организма от никотина

10 продуктов для очистки организма от никотина

Мы не Минздрав, но всё же напоминаем: курить очень вредно! Курение сокращает жизнь и, что важнее, существенно снижает её качество. Никотин выводится из организма за 3–5 дней, а потом становится значительно лучше. Процесс вывода этого сильнейшего яда можно ускорить при помощи употребления определённых продуктов. Благодаря своему составу, они благотворно влияют …

Читать далее
8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком

8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком

Двойной подбородок никого не украсит. Даже если человек не страдает лишним весом, вероятность возникновения второго подбородка есть всегда — это воистину особая зона… Предлагаем тебе 8 элементарных упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур. Тебе понадобится всего лишь немного времени и желание выглядеть …

Читать далее
12 причин, почему вы толстеете, хотя едите немного

12 причин, почему вы толстеете, хотя едите немного

Вы спите достаточное количество часов, завтракаете и вообще стараетесь есть только здоровую пищу, но продолжаете набирать вес? Мы публикуем 12 ошибок, которые нужно постараться не допускать. 1. Вы не пользуетесь расписанием для обеда и ужина. Ваше тело — блестящая машина. Когда организм ждет еды, он начинает тратить энергию по ускоренной …

Читать далее
Стоматологов спросили, как правильно чистить зубы, и вот что они рассказали

Стоматологов спросили, как правильно чистить зубы, и вот что они рассказали

Чистка зубов — ежедневный ритуал, о котором мы «знаем всё» и… не знаем многого. Особенно легко запутаться, когда кругом столько разных советчиков, а интернет кишит рецептами всезнаек. Мы поможем вам разобраться в том, что хорошо, а что плохо для зубов: перед вами ответы на главные вопросы на основе свежих научных …

Читать далее
6 типов ожирения: о чём говорят лишние сантиметры на твоем теле

6 типов ожирения: о чём говорят лишние сантиметры на твоем теле

Ожирение — это одно из самых распространенных обменных заболеваний. Нарушение обмена веществ провоцирует множество других недугов, поэтому еще на раннем этапе этой болезни необходимо составить план действий «Как бороться с лишним весом». Не нужно бросаться в крайности и изнурять себя строжайшими диетами. Для начала учти, что существует несколько типов ожирения …

Читать далее
12 фактов о пищеварении от гастроэнтеролога, а также ценные советы

12 фактов о пищеварении от гастроэнтеролога, а также ценные советы

«Живот» не зря был синонимом слова «жизнь» у наших предков: многие важнейшие для здоровья процессы происходят именно в животе! Мы публикуем подборку рекомендаций врача-гастроэнтеролога и хронобиолога Семёна Рапопорта. 1. Как понять, что у тебя есть проблемы с желудком? Никак. Сходи на профилактический смотр и дай осмотреть себя специалистам. Государство вас …

Читать далее
Свекольный квас — лекарственный бальзам № 1! Справится даже с гипертонией.

Свекольный квас — лекарственный бальзам № 1! Справится даже с гипертонией.

Свекольный напиток способен победить гипертонию, улучшить обмен веществ в организме и даже справиться с камнями в почках и печени! Квас из свеклы по старинному рецепту — замена лекарственному бальзаму высшего качества. Полезные свойства свеклы не вызывают сомнений. Этот овощ очищает кровь, облегчая работу печени, нормализует работу кишечника и даже повышает …

Читать далее
Что будет, если нажать на эту точку? Результат приведет тебя в восторг!

Что будет, если нажать на эту точку? Результат приведет тебя в восторг!

Как трудно порой сохранять спокойствие, когда тебя постоянно окружают стрессовые ситуации! Проблемы на работе, недуги близких, недостаток времени для осуществления всех своих запланированных дел… Взять бы и изолироваться от всех да ничего не делать! Не спеши закрываться от окружающих, просто удели себе немного времени — займись самомассажем. Уже давно не …

Читать далее
10 фактов о кефире, которые убедят вас пить его как можно чаще

10 фактов о кефире, которые убедят вас пить его как можно чаще

Кефир! Мы его любим и помним ещё из детства. Но в последние годы на первый план вышли йогурты, которые везде рекламируют и рекомендуют. Мы категорически не согласны с таким положением вещей! Ведь кефир… 1. Утоляет жажду Кисленький и нежирный кефир прекрасно справляется с жаждой. Особенно если с пузырьками! 2. Является …

Читать далее
Каждое из этих 9 упражнений исцеляет от определенного вида боли. Обязательно учти!

Каждое из этих 9 упражнений исцеляет от определенного вида боли. Обязательно учти!

Многие люди, когда слышат о йоге, представляют себе достижимые только избранными сложные скручивания и сверхчеловеческие стойки на руках, голове, а может, даже пальцах. На самом деле всё гораздо проще! Эта исцеляющая практика открыта для каждого. Главное — захотеть и начинать с малого. Позы в йоге, или асаны, полезны для общего …

Читать далее
Слова, которые помогают остановить переедание

Слова, которые помогают остановить переедание

Мы публикуем любопытный текст из книги «Страсть к совершенству» психоаналитика Марион Вудман о том, как взять себя под контроль и остановить приступы обжорства. Наша установка «я должна быть идеальна», «все должно быть идеально» (потому что боимся, что иначе потеряем контроль, не добьемся успеха, нас не будут любить, мы не будем …

Читать далее
Вот что 2 чашки кофе в день делают с вашей печенью

Вот что 2 чашки кофе в день делают с вашей печенью

Кажется, всех людей в мире можно условно поделить на два противоборствующих лагеря: на страстных обожателей и сторонников кофе и ярых его противников и убеждённых ненавистников. О вкусах, как говорится, не спорят, но одно дело — просто привычка и пристрастие, а другое — точная информация о том, полезен всё-таки этот напиток …

Читать далее
Правильное питание меню

Правильное питание меню

Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для похудания. Но несмотря на культ красивого тела, проблема лишнего веса не теряет актуальности. Вы ищите эффективный и безопасный способ, который приведёт вас к идеалу? Освоив правильное питание на каждый день, вы с лёгкостью придёте в форму и …

Читать далее
Изжога причины и последствия

Изжога причины и последствия

По данным медицинских исследований изжога заставляет страдать от 30 до 60% населения нашей страны, причем она одинаково часто отмечается как у мужчин, так и у женщин. Сегодня мы поговорим об изжоге причинах и последствиях. Если человек ощущает неприятное жжение за грудиной или в подложечной области, то с большей долей вероятности …

Читать далее
Узнав это, ты больше не будешь спешить застилать кровать по утрам! Причина стоит внимания…

Узнав это, ты больше не будешь спешить застилать кровать по утрам! Причина стоит внимания…

Если ты привык застилать кровать сразу же после пробуждения, пересмотри свои взгляды на порядок и чистоту. Думая об аккуратной комнате, мы забываем о главных ее обитателях! Ученые подсчитали, что в одной обычной кровати, где раз в неделю меняют постельное белье и визуально достаточно чисто, может жить около 150 млн постельных …

Читать далее
Мумие от растяжек и не только: чудодейственные свойства древнейшего средства

Мумие от растяжек и не только: чудодейственные свойства древнейшего средства

Сегодня мы предлагаем тебе использовать это целительное средство в косметических целях, ведь оно способно благотворно влиять на кожу и волосы. Мумие от растяжек Так как мумие обладает регенерирующими свойствами, оно поможет тебе вернуть коже упругость. Средство это безопасно во время беременности и вскармливания грудью, так что ты смело можешь использовать мумие …

Читать далее
Она нарезала зубчик чеснока и положила его в рот. Результат просто ошеломляющий!

Она нарезала зубчик чеснока и положила его в рот. Результат просто ошеломляющий!

Чеснок — фантастический продукт, полезные свойства которого сложно переоценить. Этот замечательный овощ обладает антибактериальными свойствами, лечит многие болезни, в том числе различные простуды, атеросклероз и болезни почек, укрепляет капилляры и является хорошим адаптогеном. Ученые всего мира признают неоценимую пользу этого овоща для работы сердечно-сосудистой системы, ведь ряд экспериментов доказывает, что …

Читать далее
Что делать при отравлении

Что делать при отравлении

Отравление возникает при попадании в организм яда, которым может быть всякое вещество, оказывающее вредное воздействие, а иногда даже приводящее к летальному исходу. Важно помнить, что яд может попадать различными путями: через рот, легкие, кожу (чаще у детей), слизистые оболочки (глаза, нос и т.п.), укусы насекомых и змей. От того, каким …

Читать далее
как избавиться от изжоги

3 натуральных средства для избавления от изжоги. Доступно и эффективно!

Изжога — это неприятное явление, которое встречается у 40 % населения на планете. Эта проблема может быть как временной, так и постоянной. В любом случае она требует срочного вмешательства. Если изжога беспокоит тебя редко, тогда не спеши сразу пить таблетки. Лучше всего воспользоваться народными средствами, проверенными веками. Они работают ничуть …

Читать далее
8 мифов о здоровье и фитнесе

8 мифов о здоровье и фитнесе

Существует множество легенд и предрассудков, которые упорно ходят даже среди тех, кто уже занимаются фитнесом. Проверьте, не мешают ли какие-то из этих 8-ми наиболее распространенных мифов вашему прогрессу. Фитнес-тренды, а с ними и мифы, появляются и исчезают. Но, даже появившись ненадолго, сейчас, в эпоху интернета и соцсетей, они распространяются так …

Читать далее