6 самых распространенных мифов о правильном питании

Многие люди считают себя чуть ли не экспертами по правильному питанию, однако, как показывает практика, все их знания основываются не более чем на мифах. Здоровый образ жизни — это хорошо, и, если ты стал на этот путь, прими наши поздравления! В нашей сегодняшней статье мы познакомим тебя с самыми распространенными мифами о правильном питании, большинство из которых являются не более чем уловками маркетологов.

Миф 1. Если на этикетке присутствует надпись «полностью натурально» или «без ГМО» — продукт полезен.

мифы о правильном питании

На этикетках, как и на заборах, может быть написано всë что угодно. Однако это совершенно не говорит о том, что информация достоверна. В общем, слово «натуральный» не является гарантом полезной продукции, зато значительно повышает ее стоимость!

Миф 2. В морской соли содержится меньше натрия.

мифы о правильном питании

На самом деле содержание натрия в этих двух видах соли абсолютно одинаковое. Единственное преимущество морской соли перед поваренной заключается в том, что ее кристаллы более крупные, а значит ее стоит добавлять в блюда в меньшем количестве.

Миф 3. Тростниковый сахар полезнее, чем белый.

мифы о правильном питании

Отличный аргумент в пользу того, чтобы повысить себестоимость товара. Однако сахар остается сахаром независимо от его цвета. Единственное отличие заключается в том, что помимо патоки, которая окрашивает тростниковый сахар в коричневый цвет, в нëм действительно содержится чуть больше минералов. Однако эта разница совершенно незначительна.

Миф 4. После тренировки обязательно нужно пить протеиновые коктейли.

мифы о правильном питании

Употребляя протеины после аэробных нагрузок, человек добавляет лишние калории, а это не совсем подходит тем, кто стремится сбросить лишний вес. Лучше отдать предпочтение смузи. Это отличный вариант перекуса!

Миф 5. Коричневые яйца полезнее белых.

мифы о правильном питании

Еще один трюк, на котором наживаются некоторые коммерсанты. На самом деле свойства яиц никак не определяются цветом их скорлупы. Единственное, что можно определить, глядя на яйца разного цвета, — это окрас курицы, которая их снесла. Белые куры несут яйца белого цвета, а красные куры — коричневого.

Миф 6. Красное вино полезно.

мифы о правильном питании

Миф, который верен лишь отчасти. Красное вино действительно полезно тем, что укрепляет сердечно-сосудистую систему и благотворно влияет работу мозга. Однако в этом деле самое главное — правильно рассчитать количество выпитого. Врачи утверждают, что полезно выпивать не более одного бокала красного вина в день. И вот тут самое важное: наливать напиток следует в специальный бокал для вина, который должен быть заполнен всего на треть. Придерживайся этого правила — и всегда будь здоров!

К сожалению, многие непорядочные люди используют с целью наживы человеческую безграмотность. Простое тому доказательство — эти 6 мифов, с которыми ты наверняка не раз сталкивался. Поделись со своими друзьями этой статьей, не позволяй обманывать себя и своих близких!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: