А вы знали, что чернослив вызывает необратимый процесс в организме! И вот чем это грозит для вас…



Нередко для желающих похудеть одним из самых трудных моментов в диете является полный отказ от сладкого. Включите в свой дневной рацион несколько ягод чернослива – и вы решите сразу несколько проблем.

польза чернослива для здоровья

Чернослив подходит для похудения лучше чем все остальные сухофрукты. Он содержит полезные сахара, которые не перейдут в лишние калории и не отложатся на талии, а вот от тяги к сладкому вы избавитесь.

Пищевые волокна, которыми также насыщен чернослив, улучшат перистальтику кишечника, организм очистится от шлаков, токсинов, нормализуется работа пищеварительной системы. Органические кислоты, которые поставляет организму чернослив, помогают расщеплению и сжиганию жиров, а пектин нормализует уровень сахара в крови.

Кроме всех перечисленных полезных свойств у чернослива есть еще одна приятная особенность – он способствует приглушению чувства голода. Одна – две ягодки чернослива перебьют аппетит и нарастающее чувство голода отступит.

Вы сможете дождаться обеда или ужина не нарушая выбранного рациона питания. Чернослив можно добавить к любой выбранной диете, в разумных пределах конечно. Исключение – лечебные диеты, которые назначает врач.

Чернослив можно использовать как основной продукт питания во время разгрузочного дня. Нужно размочить чернослив в холодной кипяченой воде и в течение дня есть небольшими порциями по несколько штук каждые два – три часа.

Источник

Загрузка...



Жми "Нравится" и получай лучшие посты в Фейсбуке!







Обсуждаемая новость!

как отделить сельдь от костей

Как одним движением отделить сельдь от костей. Замечательный совет!

Селёдку любят многие. Она хорошо подходит в качестве ингредиента к различным салатам и блюдам. Её …