Дышим глубже. Как освободить пазухи носа с помощью массажа?



Заложенный нос — что может быть хуже? Невозможно дышать, кожа на лице горит и шелушится, а от бесконечных попыток высморкаться закладывает уши. Но есть способ лучше!

как освободить пазухи носа

Секрет в том, чтобы освободить пазухи носа от жидкости.

Шаг 1: Расположите средние и безымянные пальцы обеих рук над ключицами и мягко нажимайте — от 20 до 50 раз, как вам комфортнее.освободить пазухи носа от жидкости

Шаг 2: Положите ладони на шею, чтобы кончики пальцев касались ушей, и массируйте мягкими круговыми движениями. Сделайте где-то 50 движений.освободить пазухи носа от жидкости

Шаг 3: Сместите ладони ниже, чтобы кончики пальцев соприкасались на шее сзади. Теперь 50 раз проведите ладонями по шее сверху вниз.освободить пазухи носа от жидкости

Шаг 4: Расположите ладони на голове так, чтобы уши находились между средним и безымянным пальцами. Сделайте несколько мягких массирующих движений.освободить пазухи носа от жидкости

Повторяйте цикл, пока не почувствуете, что дышать стало легче. Когда вы запомните все шаги, массаж будет занимать не больше пары минут — отличный повод закрыть глаза и немного расслабиться.

Не болейте!

Источник

Загрузка...



Жми "Нравится" и получай лучшие посты в Фейсбуке!







Обсуждаемая новость!

диагноз по глазах

10 вещей, которые вы можете узнать о своем здоровье, заглянув в свои глаза Смотрите внимательно!

Глаза — зеркала здоровья. Внимательно посмотрев на свои глаза, вы можете многое узнать о состоянии …