Гречневая диета уберет лишние килограммы и очистит организм от шлаков! Становитесь с каждым днем здоровее!

Гречневая диета способствует снижению веса и очищению организма.

Стакан гречневой крупы залить вечером 2 стаканами кипятка. Утром оставшуюся воду слить. Соль добавляйте минимально. Гречки можно есть, сколько угодно.

польза гречневой диеты

Соблюдать следующие правила:

  • запиваяйте кашу 1% кефиром (1 литр в сутки)
  • пейте воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
  • разрешено пить чай, кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
  • можно есть фрукты, не больше 2 штук, яблоки в сутки
  • не ешьте за 5 часов до сна, но если одолел голод, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
  • разрешено съесть до 150 г йогурта (не жирного) в день
  • исключить алкоголь
  • принимайте поливитамины не менее 1 месяца
  • чтобы не было привыкания, после 14 дней диеты организму надо дать отдых
  • для закрепления результатов повторите диету через две недели.

Источник

Загрузка...



Жми "Нравится" и получай лучшие посты в Фейсбуке!







Обсуждаемая новость!

как понимать любимую собаку

Если пес лизнул тебе ногу или руку, это особый знак! Вот как понимать любимую собаку…

«Собака — лучший друг», — об этом твердят многие любители животных. Это преданное, постоянное, не …