Как перестать грызть ногти? Есть несколько действительно дельных советов на этот счет.

Вредных привычек много. И у каждого есть своя особенно любимая и незаменимая. С детских лет у многих сохраняется привычка обгрызать ногти, иногда под самый корень. Вредно? Безусловно. Не красиво? Ужасно! Как перестать грызть ногти? Есть несколько действительно дельных советов на этот счет.

как перкак перестать грызть ногтиестать грызть ногти

Совет № 1

Желание обкусать себе все ногти возникает в определенный момент. Например, при стрессе. Чтобы избежать этого желания, всегда держите при себе что-нибудь хрустящее. Это может быть, к примеру, свежая морковь, сочное яблоко или болгарский перец. Грызть их в стрессовой ситуации куда полезнее.

Совет № 2

С другой стороны, не всегда есть возможность чем-то похрумкать. Например, на совещании, когда вас отчитывают. Тут уж не до яблочек. Что делать? Сосредоточиться на чем-то. Максимально отвлечь себя. Пишите что-нибудь на отдельном листочке: список покупок на вечер, план уборки, рабочий план, что угодно.

Совет № 3

Если никакие убеждения не помогают, а руки то и дело тянутся ко рту в разных ситуациях, то можно попробовать старый рецепт, которым детей отучают от вредной привычки. Все просто, нужно ногтями хорошенько поскрести мыло, чтобы оно там осело. Пару раз куснув такие ноготки и прочувствовав всю горечь мыла, желание отпадет. Если в первый день не помогло, можно повторять несколько дней подряд.

Совет № 4

Для девушек есть беспроигрышный вариант избавления от дурной привычки – нарастить ногти. Искусственный материал особо не погрызешь, да и через пару дней желание напрочь пропадает. Мужчинам такой вариант не подходит, зато прозрачный лак с перцем вполне реальный вариант.

Совет № 5

Не отращивать ногти. Если их регулярно подпиливать или подстригать под корень, то и грызть будет нечего. Хотя такой вариант не всем нравится, он имеет место быть.

Совет № 6

Во время стресса, когда очень хочется грызть ногти, целесообразнее будет выпить успокоительного. Как вариант – лечь спать потом. Во-первых, это не даст вам проявить свою дурную привычку. Во-вторых, даст мозгу и нервной системе отдых.

Совет № 7

Если обладаете хорошей фантазией, то представьте, сколько микробов скапливается под ногтями за день. А затем представьте, что все эти микробы попадают прямо к вам в желудок и благополучно там процветают. Желание грызть ногти постепенно сойдет на «нет».

Совет № 8

Если желание грызть ногти возникает дома, то можно подключить домашних к избавлению от вредных привычек. Попросите их бить вас по рукам или постоянно напоминать, что это некрасиво и вредно. Как перестать грызть ногти? Систематически убеждайте себя, что обкусанные ногти – это не эстетично. Если нервная система часто дает сбой, подталкивая к этой пагубной привычке, то носите с собой пилочку везде. Уж лучше стабильно подпиливать ноготки, чем обкусывать их. Чтобы иметь яркий пример перед глазами, чем эта вредная привычка грозит в итоге, можно посмотреть в Сети картинки на эту тему. Иногда пиком может стать откусывание ногтей до крови, до самого мяса. Попробуйте комбинировать все советы, результат не заставит себя ждать.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: