Когда тело просит помощи — 10 важных признаков, которые Вы не можете игнорировать!



Организм человека представляет собой сложный механизм с многочисленными процессами, которые часто функционируют в одно и то же время независимо друг от друга. Когда что-то не так внутри организма, мы, конечно, чувствуем это. Тем не менее, многие люди не обращают внимание на признаки, которые подает их тело, но часто действуют слишком поздно.

Когда тело просит помощи — 10 важных признаков, которые Вы не можете игнорировать!

Вот 10 важных признаков, которые Вы не должны игнорировать:

  1. Сухая кожа
    Сухая кожа является признаком дефицита витамина Е и его необходимо лечить вовремя. Ешьте больше миндаля, семян, капусты, растительного масла, шпината, рыбы и яиц, чтобы увеличить уровни витамина в Вашей системе.
  2. Ломкие волосы и ногти
    Эта проблема обычно вызвана недостаточным уровнем витамина D и кальция в организме. Чтобы устранить ее, Вам нужно потреблять овощи, такие как картофель и брокколи, пить сырое коровье молоко, кефир и йогурт и есть больше проросшей пшеницы и зерна.
  3. Тяга к сладостям
    Когда ваша нервная система исчерпана и нуждается в энергии, она требует сладкого. Это не означает, что Вы должны немедленно схватить шоколадку — вместо этих вредных закусок, попробуйте съесть немного меда или темный шоколад, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
  4. Пристрастие к кислому
    Если у вас вдруг появилось пристрастие к кислой пище, у Вас, вероятно, какие-то проблемы с печенью или желчным пузырем, которые активируется благодаря кислой пище. Чтобы решить эту проблему, употребляйте больше лимонов и черники.
  5. Тяга к морепродуктам
    Тяга к морепродуктам является результатом дефицита йода и может быть решена путем употребления сухих водорослей, морских бобов, тунца и трески.
  6. Кровоточащие десны
    Кровотечение десен часто является признаком дефицита витамина С, поэтому убедитесь, что Вы едите достаточно капусты, брокколи, киви, ягод, помидоров, гороха и папайи каждый день.
  7. Тяга к соленой пище
    Если Вы жаждете соленой пищи, это является признаком воспаления или инфекции в половой системы или мочевыводящих путей.
  8. Раздражительность, судороги ног, низкое качество сна
    Эти проблемы вызваны дефицитом калия и магния в организме. Для того, чтобы поднять уровни обоих минералов, стоит употреблять больше капусты, орехов, шпината, льняных семян, семена подсолнечника и миндаль.
  9. Сухая кожа на локтях
    Если вы заметили, что Ваши локти слишком сухие, это признак недостатка витамина А и С. Добавьте в рацион больше тыквы, апельсинов и абрикосов, чтобы решить эту проблему.
  10. Сырые продукты
    Если Вы жаждете сырых продуктов, Вы можете успокоить Ваш желудок с помощью сырых фруктов и овощей.

Источник

Загрузка...



Жми "Нравится" и получай лучшие посты в Фейсбуке!







Обсуждаемая новость!

покрытие ногтей гель-лаком

Прежде чем решится на покрытие гель-лаком, ты должна знать о его последствиях! Есть над чем задуматься!

Когда в мир маникюра пришли шеллак и гель-лаки, в нейл-дизайне произошел переворот. Покрытие, которое крепко …