Нет, не игнорируйте эти 7 признаков дефицита витамина B12! Проблем может быть очень много.

Один из самых важных, но часто забываемых витаминов в мире — витамин B12. Он участвует в метаболизме всех клеток нашего тела.

Запущенная недостаточность витамина B12 может привести к тяжёлым заболеваниям крови, а также неврологическим нарушениям.

Вот 7 симптомов дефицита витамина B12, на которые следует обратить внимание:признаки дефицита витамина B12

1. Головокружение.

Частые приступы головокружения могут свидетельствовать о дефиците B12. Вас может пошатывать при резком вставании. Если у вас кружится голова при спуске или подъёме по ступеням — это может быть опасно.

Хроническое головокружение — повод обратиться к врачу!признаки дефицита витамина B12

2. Забывчивость.

Хроническая и нехарактерная забывчивость может быть признаком дефицита B12.

Многие пациенты (особенно пожилого возраста) думают, что у них старческий маразм или болезнь Альцгеймера, когда на самом деле им всего лишь не хватает витамина B12. Дефицит B12 выявляется элементарным анализом крови, а витаминные добавки смогут вернуть вам память.признаки дефицита витамина B12

3. Мышечная слабость.

Недостаток витамина B12 и кислорода в мышцах могут привести к вялости и нехарактерной мышечной слабости. У человека, привыкшего таскать тяжести, внезапно не хватает сил на сумку!признаки дефицита витамина B12

4. Бледность.

Дефицит B12 сопровождается бледностью, вызванной пониженным содержанием красных кровяных телец. Организм вырабатывает билирубин — жёлчный пигмент, вызывающий бледный цвет лица.признаки дефицита витамина B12

5. Покалывания в конечностях.

Покалывания в конечностях без очевидного объяснения могут также говорить о дефиците B12.

Онемение или ощущение электротока — результат повреждения нервов. А проблемы с нервами возникают из-за пониженного уровня кислорода, вызванного недостатком эритроцитов.признаки дефицита витамина B12

6. Необъяснимо быстрая утомляемость.

Многодневное состояние усталости несмотря на достаточное количество сна — типичный признак дефицита B12.

Это следствие недостатка эритроцитов, за выработку которых отвечает B12.

Эритроциты нужны для того, чтобы разносить по организму кислород, без которого возникает постоянное чувство усталости.признаки дефицита витамина B12

7. Нарушения зрения.

В долгосрочной перспективе недостаточные резервы B12 могут привести к повреждениям зрения. Закупорка кровеносных сосудов глаза может вызывать поражение сетчатки.

Это выражается в повышенной светочувствительности, расплывчатости и двоении зрения и т. п. — симптомах повреждения зрительного нерва. Однако витаминные добавки полностью восстановят зрение!признаки дефицита витамина B12

А вы знали об этих симптомах? Поделитесь этой статьёй с друзьями и близкими — лучше, как говорится, перебдеть!

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: