При болях в шее применяйте эти 5 советов! Все пройдет практически мгновенно.

Боль в шее может запросто испортить весь день. И унять её не так-то просто.

По словам специалистов, есть несколько причин таких болей. Основные — это мышечное перенапряжение из-за неправильной позы во сне, стресс, сидячий образ жизни, спортивные травмы и плохая осанка.

Однако иногда это может симптомом серьёзной болезни — например, менингита (особенно в сочетании с высокой температурой). Если боль не проходит дольше 7 дней или после приёма сильных болеутоляющих, следует обратиться к врачу.

В остальных случаях попробуйте эти способы:

  1. Если боль очень сильная, примите болеутоляющее средство.
  2. Вот видео с очень полезными растяжками, которые снимут боли в шее.
  3. Попросите кого-нибудь сделать вам массаж. Используйте касторовое масло.что делать при головных болях
  4. Сделайте холодный компресс, чтобы снять отёчность, и тёплый, чтобы улучшить кровообращение. Можно пропитать его отваром корицы или куркумы.что делать при головных болях
  5. Если боль вызвана усталостью, отдохните.что делать при головных болях

Надеемся, эти советы будут вам полезны.

Помните: боль в шее можно предотвратить!

  1. Уделите внимание тому, как вы спите. Не используйте слишком большие и мягкие подушки. Спите на спине или на боку.
  2. Старайтесь не находиться слишком долго в одной позе. Если вы работаете за компьютером, делайте перерывы, ходите по офису и т. д.
  3. Разминайтесь прежде чем начать спортивные упражнения.

Поделитесь этими полезными советами с друзьями и близкими!

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: