Самый простой тест на долголетие! Достаточно сделать лишь несколько движений…

Чтобы узнать о состоянии своего здоровья, многие люди сдают большое количество анализов. Но совсем недавно бразильскому ученому Клаудио Гиль Арауджо удалось разработать тест, который без труда способен оценить физическое состояние здоровья человека.

Физическое состояние здоровья

Многочисленные исследования подтвердили его эффективность. Хочешь узнать о состоянии своего здоровья? Тогда скорее приступай к выполнению простых заданий!

Физическое состояние здоровья

Стоит отметить, что при выполнении теста тебе придется считать очки. От количества набранных баллов будет зависеть конечный результат. Желаем тебе удачи!

  1. В начале теста у тебя есть 10 очков. Сними обувь и встань на пол, скрестив лодыжки.2
  2. Сядь со скрещенными лодыжками на пол. При этом нельзя помогать себе руками. Если ты непроизвольно поддержал себя с помощью рук, отними 1 очко. Если ты потерял равновесие, отними полбалла.3
  3. Продолжай сидеть на полу в течение 1 минуты. Затем, не разбирая ног, постарайся подняться. Поддерживать себя при помощи рук запрещается! Штраф — 1 балл.4
  4. Оцени свое физическое здоровье с помощью простой шкалы результатов.5

Разумеется, такой тест не подойдет для тех людей, которые страдают специфическими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Все остальные могут попробовать выполнить упражнение.

Не забудь поделиться интересным тестом с друзьями. Будь уверена, ты вдохновишь их на перемены!

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: