Слишком часто или редко ходите в туалет? Вот что это может говорить о вашем здоровье

По словам доктора Нила Графстайна, доцента кафедры урологии в Нью-Йоркском госпитале “Маунт Синай”, важным индикатором вашего здоровья является то, как часто вы ходите в туалет.

Обычно врачи не называют точного количества, но в среднем люди мочатся от шести до восьми раз в день. Стоит помнить, что некоторые факторы могут влиять на эту частоту — например, объем выпиваемой жидкости.

Разумеется, те, кто пьют много воды, будут и чаще ходить в туалет. Еще чаще это будут делать любители алкоголя и кофе. У некоторых людей повышена чувствительность мочевого пузыря, что также сказывается на количестве походов по малой нужде, тогда как другие могут делать долгие перерывы, не испытывая дискомфорта.

походы в туалет

Обратите внимание: если вы выпиваете около двух литров жидкости в день, но при этом мочитесь 11 или более раз, это может свидетельствовать о гиперактивности мочевого пузыря или недержании.

Вот 7 важных моментов, о которых следует знать:

  • никогда не сдерживайте мочеиспускание;
  • регулярное сдерживание может привести к инфекциям мочевого пузыря;
  • обычный цвет мочи — прозрачный;
  • некоторые продукты могут изменять цвет мочи (например, от ежевики она становится розовой);
  • спаржа может придать моче неприятный запах;
  • сладковатая моча — признак диабета;
  • если у вас беспокойный сон, попробуйте не пить жидкость перед тем, как лечь спать.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: