Волшебное правило двух минут! Так вот в чём секрет успеха

Знакома ли тебе ситуация, когда накопилось много дел, а желания их сразу выполнить и вовсе нет? «Потом сделаю» — вот главный спаситель в такой ситуации. Если узнаешь себя, значит к тебе в гости пожаловала прокрастинация — то есть банальное откладывание работы на потом!

Только не путай ее с обычной ленью. Лень — это когда ты просто не желаешь ничего делать и даже не переживаешь по поводу. В случае с прокрастинацией ты осознаешь важность дела, но не торопишься его выполнять, ведь нет настроения, не с той ноги встал, не те звезды или планеты не сошлись…

Волшебное правило двух минут! Так вот в чём секрет успеха

В результате постоянного откладывания дел ухудшается самочувствие, снижается жизненная энергия, человек становится раздражительным и очень нервным. С этим пора бороться! К счастью, существует очень простой способ, как побороть прокрастинацию. Именуется он «Правило двух минут».

О сей технике писал Дэвид Аллен в своей книге «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса». Также популяризирует стратегию, помогающую завершать дела до конца и одновременно вырабатывать хорошие привычки, бизнесмен, спортсмен и фотограф-путешественник Джеймс Клир. Они умело практикуют «Правило двух минут», но теперь очередь дошла и до тебя!

Суть правила проста: множество заданий, которые мы откладываем на потом, очень легко сделать в настоящий момент. Тебе необходимо лишь время, причём очень короткое — всего две минуты. Так что приступай к делу!

Правило двух минут

Правило двух минут

Если выполнение задачи занимает менее двух минут, сделай это прямо сейчас.

На самом деле, очень много чего можно осуществить сразу. Вытереть пыль, полить вазоны, поздравить друга с днем рождения — зачем такие мелкие задания отлаживать на потом? Потом не будет времени… Если с делом можно справиться всего за две минуты и меньше, то действуй сейчас! Если дольше — хотя бы внеси в список дел, которые как раз можно выполнить попозже.

Все новые начинания должны занимать не более двух минут.

Если начинаешь новую привычку, это должно занять меньше двух минут. Нет, речь не идет о том, чтобы достигнуть цели за столь короткое время! Но их будет достаточно, чтобы просто начать действовать.

Новые привычки трудно выработать сразу. Две минутки для начала, потом немного больше — и постепенно ты приобретешь свой желанный навык.

Двухминутный старт для большой цели.

По той же схеме действует правило, когда речь идет о новых задачах. Конечно, за 120 секунд ты их сразу не осуществишь, но положишь начало к действую. Пройдет две минуты — и ты даже не заметишь, как втянулся в новое дело! Такой маленький старт поможет тебе продолжать двигаться к поставленной цели.

Правило двух минут

Не считай «Правило двух минут» решением всех проблем — это просто удобная методика, которая поможет тебе упростить рабочий день. Применяя правило на практике, ты будешь больше успевать. Что уж говорить о повышении твоей личной эффективности!

Заметил, что кто-то из твоих друзей не спешит выполнять запланированные дела — так поделись с ними этим советом. Только, как по правилу, сделай это в течение двух минут!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: